Hälsa

Hälsofrämjande miljöer och aktiviteter för livskvalitet

Välbefinnade och hälsa genom hälsofrämjande miljöer och aktiviteter.

Vi erbjuder utbildningar och resor fyllda med upplevelser, övningar och metoder för friskvård rehab och prestationshöjande.  

Bilden visar utsikten över himalaya från hotellts pool under soluppgång i Nepal.

Hälsofrämjande miljöer och aktiviteter för livskvalitet idag och under mänsklighetens historia.

Principerna för hälsa och de  miljöer och aktiviteter som används och fungerar är i dag i stort de samma som för flera tusen år sedan.

Världen över används trädgårdar och natur för friskvård, rehabilitering, prestationshöjande ich som hälsofrämjande miljöer. Vistelse i trädgård och naturupplevelser är idag vedertagna och evidensbaserad miljöer som visat sig vara effektiva för ökat välbefinnande, förbättrade kognitiva förmågor. Naturen och trädgården ses som viktiga terapeutiska miljöer för avkoppling och återhämtning.

Statliga, kommunala och regionala verksamheter som  botaniska trädgårdar, universitet och sjukhus använder idag av hälsoträdgårdar och trädgårdsterapi där trädgårdar och natur används för att främja människors hälsa och välbefinnande

Gröna Rehab  ibland annat Västra Götalandsregionen bygger dag på den forskningsbaserade kunskapen om naturen och trädgårdars förmågor att bidra till reducering av stress och återhämtning.

Naturliga eller anlagda miljöer som används i hälsofrämjande syften erbjuder ofta både möjligheter att sitta och uppleva miljön med alla sinnen och att promenera bland träd, blommor, gräs, sten och vatteneffekter med scener och sensoriska effekter skapade för att erbjuda förutsättningar för rekreation, återhämtning, vila och avkoppling.

Hälsoträdgård kombineras även med aktiviteter som motion med konditionsträning, styrketräning och smidighet. Vanlit förekommande aktiviteter är även yoga, qigong och meditation.

Dessa hälsofrämjande miljöer och aktiviteter finner vi varit verksamma i många kulturer över lång tid och trädgårdar har varit en del av de flesta kulturers ledares liv för friskvård och rekreation. I min forskning inom arkeologi undersökte jag vilka miljöer och aktiviteter ledare använde sig av för livskvalitet i forntida  och historiska kulturer som Mesopotamien, Egypten, antika Grekland och Romarriket, Mongoliet, Kina, Japan, Korea, i Mellan östern och Europa.

Resultaten visade att i stort sätt samtliga kejserliga och kungliga ledare hade trädgårdar i anslutning till sina boenden. Romerska kejsare och senatorer ordinerades bland annat att vistas i trädgårdar, frisk luft, bad, massage och motion för hälsa och välbefinnade.

Kejsare Hadrianus var bland annat känd för att använda sin stora trädgård för meditation.

Inom beteendevetskap undersökte jag den nutida situationen inom Hälsofrämjande miljöer och aktiviteter för funktionellt ledarskap, Undersökningen innefattade vilka miljöer och aktiviteter ledare  och chefer i Sverige använde för hälsofrämjande effekter. Det som undersöktes var vistelser i anlagdaträdgårdar, vistelse i orörd natur, konditionsträning, styrketräning, yoga, qigong och meditation i relation till hur detta påverkade funktionen och effektiviteten som ledare och beslutsfattare.

Även om det är tydligt att naturen och trädgårdar används i de flesta kulturer runt om i världen idag och har varit en stor del av ledares vardag historiskt finns det ändå fortfarande kulturer där dessa områden är mer förankrade i vardagen. Det finns många kulturer där synen på livsenergi och att använda metoder och tekniker inom detta område (som bland annat vistas i naturen, skogsbad, yoga och qigong) ses som vedertagna för möjliga goda effekter för hälsa och välbefinnande. Att arbeta med livsenergin (ki/pran/chi) upplevs helt naturligt både historiskt och i det moderna samhället i Asien. En kultur där detta är tydligt är Japan där synen och användandet av naturen och trädgårdsdesign utvecklats för flera olika användningsområden.

Mer om dessa fascinerande områden finns i våra kurser och på våra hälsofrämjande resor.